هذه مجموعة من التلميحات
والتي ستفيدك بلا شك في ضبط السكر لديك
وتقلل بنسبة كبيرة – بإذن الله – من حدوث مضاعفاته لك !
دقيقة واحدة ستبذلها لوضع زوج حذائك عند باب المنزل
وبعدها لن تخرج بقدمين عاريتين
ولن تطأ أي أذى قد يدخلك في بوابة المضاعفات الغير منتهية !
حينما تخرج من حمامك كل يوم افحص نفسك سريعاً من رأسك وحتى قدميك
ركز على المناطق الجافة والحمراء والتي تظن أنها قد تكون ملتهبة !
لا تنسى أيضاً أن تنظر جيداً إلى ما بين قدميك باستخدام مرآه خاصة لذلك
حضر حلوى الطوارئ
ضع في أكياس صغيرة حلوى مليئة بالجلوكوز والسكريات
ولتكن في شنطتك الخاصة تحملها في أي مكان تذهب إليه
حتى تحميك بعد الله من هبوط السكر وخاصة حينما يصل
إلى أقل من 70 ملجم
حينها ستعشر بالجوع والدوار ورعشة في جسمك
ضع جهاز قياس السكر بجانب سريرك
وحينما تستيقظ كل صباح ليكن أول عمل تعمله هو قياس السكر في دمك !
وبحسب خطة طبيبك العلاجية سيخبرك كم مرة تفحص السكر لديك
وعموم القول أنه سيكون قبل الوجبة من 70 إلى 130 ملجم
وبعد الوجبة بساعة يكون أقل من 180 ملجم
ضع تذكير لك كي تفحص السكر في دمك
قبل وبعد ممارستك للرياضة
وذلك لتعرف ما مدى تأثير الرياضة على سكرك
وبالتالي يساعدك في ضبط السكري .
هناك أنواع متعددة من الأنسولين
منها ما هو سريع المفعول ومنها ما هو متوسط ومنها ما هو بطيء !
علمك بهذه الأنواع واختيارك مع طبيبك
سيحسن بلا شك من تحكمك في مرضك
وليجعلك تعيش بلا مضاعفات لمدة أطول
اطبع المنشورات الخاصة بغذاء السكري
و التي تحتوي على نسبة قليلة من السكريات
حتى لا تُحدث إرتفاع مفاجئ في السكر !
وضعها على الثلاجة أو في المطبخ
ستوفر عليك الكثير من الوقت حينما تبدأ في طهي طعامك
أو تذهب إلى التسوق !
،
ارتفاع السكر يفقد الجسم لسوائله !
فيصبح الجلد جاف وعرضة للإلتهابات !
لذلك احرص دائماً على شرب الماء والسوائل الأخرى
حتى يبقى جسمك صحي ومعافى !
ضع في ساعاتك أو قلادتك علامة تدل على أنك مريض سكري
هذه العلامة جديرة بإنقاذ حياتك في حالات الطوارئ
وخاصة تلك التي تكون قد فقدت الوعي فيها !
الرياضة الجميع يعرف فوائدها
وأنها من أعمدة العلاج في مرض السكر !
فنصف ساعة يومياً مهمة جداً في مساعدتك لضبط السكر
وتحسين الدورة الدموية لديك
وإن كنت لا تستطيع أن توفر من وقتك نصف ساعة
فاجعلها على 3 مراحل كل مرحلة 10 دقائق !
،
مضاعفات السكر تحول الإصابات العادية إلى إصابات متوسطة وخطيرة !
لذلك أدوات الإسعافات الأولية يجب أن تكون متوفرة لديك
وأهمها :
معقم جروح ، كريم مضاد حيوي ، ضماد شفاف
الإثنين يونيو 25, 2012 6:41 am
