خطورة مقاومة النوم

أكد الأطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة ، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.

أطباء يحذرون من مقاومة النوم

ويؤكد المتخصصون أن النوم يؤدي إلى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة ، كالدماغ والقلب ، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين أثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي ، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم ، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد .

لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري ، ومعاناتهم من السمنة.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم
كالشعور بالإعياء
وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا ، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم ، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان ، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد....

وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية ،
هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها ، رغم أن مقدار الحريرات (السعرات الحرارية) التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها
قد لا يتجاوز مقدار الحريرات (السعرات الحرارية) التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص

:19:

» خطورة التفكير قبل النوم
» لاتبكي قبل النوم...
» قلة النوم تصيبك بالجنون..!
» إحذر التفكير قبل النوم!!!
» باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية