yahia مدير الموقع
الوسام : عدد المساهمات : 5250 النقاط : 15104 العمر : 32 الموقع : https://lycee40.forumalgerie.net
| موضوع: فوائد الفيتامينات الجمعة أكتوبر 14, 2011 2:01 pm | |
| فيتامين( A -آ) لهذا الفيتامين عامل مهم في زيادة الوزن والنمو , ولمعالجة العقم , وتصلب الشرايين , والصمم الشيوخي . فيتامين (b - ب ) يستفاد من هذا الفيتامين في التهاب الاعصاب , وعرق النسا , والسكري , ولتنشيط الذاكره , وشلل الأطفال , والنقاهه. مصادر فيتامين ( B - ب) -الأرز المقشر - البقول والحبوب (بقشورها ) - الحليب - البيض -الخضار - الفواكه -7كبد وقلب وكلى وعضلات الحيوانات - ماء السلق الفيتامين( B2- ب2 ) يستفاد من هذا الفيتامين لمقاومة الحراره , ولأمراض الكبد , ولأمراض المعده , والشيخوخه , شقق اللسان , والشفتين , وتكسر العظام , وسقوط الشعر , وفقر الدم , والسكري , مصادر فيتامين(b2-ب2) 1- اوراق الفجل -الجزر - البندوره -الحليب - الخس - الخوخ - السبانخ - السمك -اللفت -- النقوع -الموز 12-كبد وكلاوي وقلب الخروف الفيتامين (b3-ب3) ]يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع , والشيب , وتقوية الشعر] ويوجد الفيتامين(b3-ب3) في : -خميرة البيره - خميرة العجين - الخميره الجافه - الكبد الفيتامين (b5-ب5) يستفاد منه في معالجة الانحطاط العصبي , وقلة الشهيه للطعام , وفي التهاب القولون والاسهال , والحك الشرجيه , واضطراب القلب لدى الشيوخ (الشياب) ويوجد الفيتامين(b5-ب5) 1-البلح 2- الباميا 3- الباذنجان 4- الخبز الكامل 5- الزبده 6-الجزر 7-العدس 8- الفاصوليا 9-الملوخيه 0-الفجل 1- الليمون 2-الملفوف3-صفار البيض 4- اللحم5-الخمائر 6-الهليون____ الفيتامين(b6-ب6) يستفاد منه لمعالجة تشنج عضلات الأطراف واهتزازها , والصرع , والشلل , وآلام الرأس المزمنه. ان هذا الفيتامين يوجد في : 1-الحليب -2-الخمائر-3-الدبس -4-الذره -5-السبانخ -6-صفار البيض-7-قصب السكر-6-القمح | |
|